私は結婚式の1か月ほど前まで体重が56キロと人生の中でいちばん体重が多い状態でした。結婚式当日に着用するウエディングドレスもギリギリ着用できるものを選んだのですが、できればもう少しだけ痩せてきちんと着られるようになりたいと思っていました。
1か月で痩せようと思うとかなり努力しないといけないと思いましたが、最終的には6キロ痩せてドレスがぶかぶかになってしまうくらいになりました。

方法(食事制限と運動を並行しました。)
1か月である程度ダイエットしようと思うと普通にダイエットをしていては間に合わないので、ダイエットの2大方法である食事制限と運動を並行しました。食事については夕食の摂取する量を半分程度にして間食もやめました。
また学校を卒業して以降はほとんど運動はしていなかったのですが、これを機に1日1時間はウォーキングをしていました。最初の1週間は食事制限も運動も慣れていなかったのでとても辛く感じたのですが、どうしても痩せないと結婚式で恥ずかしい思いをするといけないと思い、途中で挫折することなく続けました。

工夫(食事は朝食と昼食は減らしませんでした。)
食事制限のダイエットに関しては、かつて自分の後輩が実行していた時に成功はしたものの、その後栄養失調になって体調を崩して入院するという事態に陥ったという様子を見たことがありました。さらに私はもともと低血糖症があり、過度な食事制限をするのはよくない状態です。
そのため食事制限は無理をしてはいけないと思って、朝食と昼食については今まで通りの摂取量を維持することにしました。その結果低血糖症をおこすことはなく体調も崩したりせずにダイエットに成功することができました。

26歳女だから良かった・悪かった点(若かったのでダイエットすればすぐに痩せられました。)
20代はまだ代謝もよく、体力のあるので運動すればすぐに慣れてしまうということもあって簡単に6キロは痩せられたということが良かったと思っています。逆にまだ若いのでちょっとくらいはいいかと思っておいしいものを見ると我慢できずに食べてしまうこともあり、忍耐力に欠けていたのが悪かった点だと思っています。

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